English version below
¿Tú sabes esos libros que empiezan por el final?
Es decir, durante todo el libro te mantienen la intriguilla pensando como va a ser que esa historia termine de aquella manera que te muestran al principio.
Vale, pues esto va a ser más o menos así.
Si no sabes de qué estoy hablando, el sábado mandé un email en el que declaraba mi profunda admiración por mi amigo Juanillo, porque es el único ser humano que conozco en 2024 que realmente no está enganchado a su móvil.
Y prometía investigar científicamente el porqué el resto de la humanidad, sí está (estamos) enganchados.
Soy una mujer de palabra y además tengo el firme propósito de desentrañar esta historia por un sentimiento egoísta: yo también me considero enganchada al móvil y no me gusta nada.
Bueno pues hoy me he puesto a mirar bibliografía. Es decir, me meto en la mayor base de datos de ciencia (Pubmed) y me pongo a leer que se sabe acerca de esto para poder después traducírtelo a un lenguaje más mundano.
Hay mucha información que desgranar, no te creas que es sencillo. Y quiero hacerlo bien, así que me va a llevar un tiempo. Porque aunque te cuente las cosas de forma un tanto hippie, Dios me libre de ser poco rigurosa científicamente hablando.
Pero emulando esos libros en los que la intriga es el camino, voy a empezar por el final.
Si abusas de las RRSS vas a ser más infeliz.
Punto.
En un artículo lo expresaban así:
The more people used Facebook at one time point, the worse they felt the next time we text-messaged them; the more they used Facebook over two-weeks, the more their life satisfaction levels declined over time.
Cuanto más utilizaban Facebook en un momento dado, peor se sentían la siguiente vez que les enviábamos un mensaje de texto; cuanto más utilizaban Facebook durante dos semanas, más disminuían sus niveles de satisfacción vital con el paso del tiempo.
¿No te parece demoledor?
Quiero decir, que yo quiero entender bien y explicarte el porqué. El cómo se genera una adicción en todo comparable a cualquier otra adicción del mundo of line.
Pero el final está claro. Produce infelicidad.
Yo pa dos días que voy a andar por este mundo sólo quiero cosas que me hagan feliz, todo lo demás me parece una pérdida soberana de tiempo.
Por contra, te recuerdo mi mail de ayer: cómo se lo montan en los lugares más longevos y felices del planeta.
Ea, pues me pongo a estudiar. Pero ten presente como termina el cuento.
Un abrazo
Txus
Kross E, Verduyn P, Demiralp E, Park J, Lee DS, et al. (2013) Facebook Use Predicts Declines in Subjective Well-Being in Young Adults. PLOS ONE 8(8): e69841. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0069841
You know those books that start at the end?
That is to say, during the whole book they keep you intrigued thinking about how the story is going to end in the way they show you at the beginning.
Okay, so it's going to be more or less like that.
If you don't know what I'm talking about, on Saturday I sent an email in which I declared my deep admiration for my friend Juanillo, because he is the only human being I know in 2024 who is not really hooked to his cell phone.
And I promised to scientifically investigate why the rest of humanity is (we are) hooked.
I am a woman of my word and I also have the firm intention of unraveling this story out of a selfish feeling: I also consider myself hooked to my cell phone and I don't like it at all.
Well, today I've started to look at bibliography. That is, I go into the largest science database (Pubmed) and start reading what is known about this so I can then translate it into a more mundane language.
There's a lot of information to unpack, don't think it's easy. And I want to do it right, so it's going to take me a while. Because even if I tell you things in a somewhat hippie way, God forbid I should be scientifically lax.
But emulating those books where intrigue is the way, I'm going to start at the end.
If you abuse social media, you're going to be unhappier.
Period.
In an article they put it this way:
The more people used Facebook at one time point, the worse they felt the next time we text-messaged them; the more they used Facebook over two-weeks, the more their life satisfaction levels declined over time.
The more they used Facebook at one time point, the worse they felt the next time we text-messaged them; the more they used Facebook over two weeks, the more their life satisfaction levels declined over time.
Doesn't that sound devastating to you?
I mean, I really want to understand and explain to you why. How an addiction is generated in everything comparable to any other addiction in the online world.
But the end is clear. It produces unhappiness.
I only want things that make me happy for the two days that I'm going to be in this world, everything else seems to me a sovereign waste of time.
On the other hand, I remind you of my e-mail yesterday: how they do it in the longest-lived and happiest places on the planet.
Well, I'll start studying. But keep in mind how the story ends.
A hug
María